Je suis Virginia Poubeau, professeur de Yoga. La pratique du yoga est plus qu’une passion, c’est un art de vivre au quotidien. Après 20 ans en entreprise, j'ai décidé d'écouter, accompagner, et partager mes connaissances aux personnes qui souhaitent découvrir et pratiquer cet art ancestral et en faire mon métier.
Débutant ou confirmé, nous apprendrons ensemble, comment allier corps, conscience et esprit !
le yoga vinyasa, le hatha yoga, le yoga pour enfant, yoga prénatal et postnatal, yoga du visage, la respiration contrôlée, la méditation et les massages.
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Diplômée d'un Yoga Teacher Training 200h. Certifié Yoga Alliance
Complété de stages avec Stéphanie Viu Kessler, Alex Blake, Kat Chareoning, Laetitia Lecuyer, Isabel Huenul
Spirothérapeute (thérapie par le souffle) certifiée par Samuel Ganes
Coach Méditation MBSR (Mindfulness-Based-Stress Reduction) certifiée par L'Institut pleine conscience
Yoga Enfant Certifiée 80h avec Green Yoga formée par Julie Portanguen
Yoga Prénatal et Postnatal Certif. avec Green Yoga par Céline Miconnet
Massage Thaï traditionnel - Massage Kobido - Massage Ayurvédique - Massage assis AMMA : Diplômée Ecole Azenday par Virginie BOYER
OFFRE de printemps : Massage Kobido 70€ (au lieu de 80€) du 1er avril au 1er mai 2024
Avec moi, découvrez :
Les week end organisés à venir !
Le Yoga
Découvrez le Yoga Vinyasa ou Hatha Yoga !
Le temps d'une séance, débutant ou confirmé, découvrons ensemble les biens faits de cet art.
Prenez du temps pour vous, à la maison, en extérieur, en salle, en zoom, en entreprise, toutes les excuses sont bonnes pour se détendre le temps d'une séance de Yoga avec votre coach diplômé.
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Découvrez les différentes manières d'exercer le Yoga en cliquant sur le bouton ci dessous.
Le Yoga Prénatal
Le yoga prénatal aide les femmes enceintes à vivre harmonieusement leur grossesse, à soulager leurs maux et à les préparer à l'accouchement. Les cours commencent généralement à partir du deuxième trimestre et peuvent se poursuivre jusqu'au terme. Ils permettent d'harmoniser le corps et l'esprit de la femme enceinte, créant ainsi toutes les conditions d'un accouchement serein.
Je vous accompagne et je vous écoute pour vous préparer au fil des mois aux changements physiques (gain de poids…) et psychologiques (humeur, émotions, stress) causés par la grossesse et surtout vous mettre en relation avec votre bébé dès la grossesse grâce au souffle approfondi et au bien-être.
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Respiration - Spirothérapie
La spirothérapie permet de reprendre le contrôle de la respiration au moyen de techniques respiratoires simples (issues des pranayamas : utilisées dans le yoga) dont les bienfaits sont différents.
Une séance de spirothérapie est guidée entre 30 minutes et une heure où nous alternons respirations tonifiantes et vivifiantes (trans respiratoires) et respirations relaxantes et apaisantes ...
Week end - Retraite
Accordez vous le temps d'un week end une déconnexion totale dans un cadre idyllique, apaisant et qui respire la sérénité.
Programme all inclusive, je m'occupe de tout.
Partons ensemble du vendredi au dimanche loin de la grande ville et des problèmes du quotidien.
Nous prendrons le temps, d'échanger, de méditer, de respirer, de pratiquer le yoga, de la randonnée et même pour les plus curieux, la médiatation.
Témoignages
CLIENTS
Il y a 3 semaines
Il y a 1 mois
Il y a 1 mois
"Mon expérience : apprendre à connaître son corps ; travail musclé et en douceur à la fois. Pas de stress, pas de compétition ; que du bien-être et beaucoup de sérénité. Professeur sérieuse et à l’écoute de ses yogis."
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- Valérie D.
"Un des meilleurs moments de ma semaine ! Virginia s’adapte aux capacités et aux besoins des personnes qu’elle a en face d’elle, elle sait nous faire travailler tout en nous faisant passer un bon moment. J’adore la méthode Virginia Esprit Yoga."
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- Salvi D.
"Pédagogue, à l’écoute et pro: Virginia est le combo parfait d’une excellente prof de yoga ! Elle s’est déplacée à domicile et s’est occupée de tout pour que notre séance soit la plus agréable possible.
Je recommande vivement !!"
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- Lisa W.
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