Je suis Virginia Poubeau, professeur de Yoga. La pratique du yoga est plus qu’une passion, c’est un art de vivre au quotidien. J’ai toujours aimé écouter, accompagner, et partager mes connaissances aux personnes qui souhaitent découvrir et pratiquer cet art ancestral. Débutant ou confirmé, nous apprendrons ensemble, comment allier corps, conscience et esprit !
Diplômée d'un Yoga Teacher Training 200h. Certifié Yoga Alliance
Complété de stages intensifs avec Stéphanie Viu Kessler, Alex Blake, Kat Chareoning, Laetitia Lecuyer
Coach Méditation MBSR (Mindfulness-Based-Stress Reduction)
Yoga Enfant Certi. de 80h avec Green Yoga formée par Julie Portanguen
Yoga Prénatal et Postnatal Certif. avec Green Yoga par Céline Miconnet
Massage Thaï traditionnel - Massage Kobido - Massage Ayurvédique : Diplômée Ecole Azenday par Virginie BOYER
Avec moi, découvrez :
Planning - Séances collectives
Dec 11 - Dec 17
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En mai fait ce qu'il te plait :
Tu viens accompagné d'une nouvelle personne et ton invité ne paie que moitié prix
Les week end organisés à venir !
13 au 15 mai 2022 ! Lieu : Ste marguerite sur Mer (76)
390 eurosdu 8 au 10 juillet 2022 ! Lieu : Ste marguerite sur Mer (76)
390 euros
Le Yoga
Découvrez le Yoga Vinyasa ou Hatha Yoga !
Le temps d'une séance, débutant ou confirmé, découvrons ensemble les biens faits de cet art.
Prenez du temps pour vous, à la maison, en extérieur, en salle, en zoom, en entreprise, toutes les excuses sont bonnes pour se détendre le temps d'une séance de Yoga avec votre coach diplômé.
Découvrez les différentes manières d'exercer le Yoga en cliquant sur le bouton ci dessous.
Le Yoga Prénatal
Le yoga prénatal aide les femmes enceintes à vivre harmonieusement leur grossesse, à soulager leurs maux et à les préparer à l'accouchement. Les cours commencent généralement à partir du deuxième trimestre et peuvent se poursuivre jusqu'au terme. Ils permettent d'harmoniser le corps et l'esprit de la femme enceinte, créant ainsi toutes les conditions d'un accouchement serein.
Je vous accompagne et je vous écoute pour vous préparer au fil des mois aux changements physiques (gain de poids…) et psychologiques (humeur, émotions, stress) causés par la grossesse et surtout vous mettre en relation avec votre bébé dès la grossesse grâce au souffle approfondi et au bien-être.
Le Yoga Enfant
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De 4 à 12 ans.
Pratiquez le yoga avec vos enfants, avec des cours appropriés aux enfants dès 4 ans, et relâchez vous pendant une heure via Zoom.
Rien de plus simple pour s'accorder un moment de relâchement dans la semaine ou le week end en famille.
Le Massage
Offrez vous un moment de relâchement dans votre semaine avec mes 3 types de massages tous plus reposant les uns que les autres.
3 méthodes à découvrir, le massage Thai¨ le massage Kobido ainsi que le massage Ayurvédique
Respiration - Spirothérapie
La spirothérapie permet de reprendre le contrôle de la respiration au moyen de techniques respiratoires simples (issues des pranayamas : utilisées dans le yoga) dont les bienfaits sont différents.
Une séance de spirothérapie est guidée entre 30 minutes et une heure où nous alternons respirations tonifiantes et vivifiantes (trans respiratoires) et respirations relaxantes et apaisantes ...
Week end - Retraite
Accordez vous le temps d'un week end une déconnexion totale dans un cadre idyllique, apaisant et qui respire la sérénité.
Programme all inclusive, je m'occupe de tout.
Partons ensemble du vendredi au dimanche loin de la grande ville et des problèmes du quotidien.
Nous prendrons le temps, d'échanger, de méditer, de respirer, de pratiquer le yoga, de la randonnée et même pour les plus curieux, le jeûne.
2 formules week ends s'offrent à vous, je vous laisse les découvrir en cliquant sur le bouton ci dessous.
Témoignages
CLIENTS
Il y a 3 semaines
Il y a 1 mois
Il y a 1 mois
"Mon expérience : apprendre à connaître son corps ; travail musclé et en douceur à la fois. Pas de stress, pas de compétition ; que du bien-être et beaucoup de sérénité. Professeur sérieuse et à l’écoute de ses yogis."
- Valérie D.
"Un des meilleurs moments de ma semaine ! Virginia s’adapte aux capacités et aux besoins des personnes qu’elle a en face d’elle, elle sait nous faire travailler tout en nous faisant passer un bon moment. J’adore la méthode Virginia Esprit Yoga."
- Salvi D.
"Pédagogue, à l’écoute et pro: Virginia est le combo parfait d’une excellente prof de yoga ! Elle s’est déplacée à domicile et s’est occupée de tout pour que notre séance soit la plus agréable possible.
Je recommande vivement !!"
- Lisa W.
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