Yin Yoga - 36 rue Edouard Vaillant

Description du service

Trois principes fondamentaux sous-tendent le Yin Yoga. Le premier est que le pratiquant doit oublier ses habitudes quant aux disciplines dynamiques : entrer dans une posture de Yin, c’est suivre les instructions du professeur pour aller l.e.n.t.e.m.e.n.t (l’antonyme de « rapide !) et s’installer à la frontière. Inutile d’aller plus loin : c’est là que se trouve le point d’arrivée. Une fois installé, il s’agit de rester plusieurs minutes dans la pose (deuxième principe du Yin). L’objectif étant de faire travailler des tissus qui ont besoin de temps pour réagir (ils sont plastiques, donc pas très élastiques.) Maintenir l’immobilité pour que le corps se relâche le plus possible et que les effets des postures soient optimales est le troisième et dernier principe. Afin de favoriser stabilité et confort, il est parfois nécessaire d’utiliser des supports pour soutenir les membres, des bolsters (sorte de gros polochon bien rembourrés), des briques, des couvertures. Chez soi, on peut utiliser coussins et oreillers, plaids, pile de livres.. Tout est bon pour arriver à créer un environnement physique qui permettra à la posture d’être stable et confortable.